Samoleceni.cz

 
Nákupní košík
Košík je prázdný

Lékárna Samoléčení.cz na TV Public: hubnutí II. díl

Lékárna a léky - hubnutíLékárna Samoléčení.cz pro Vás ve spolupráci s Public TV připravují televizní cyklus Lékárna a léky.

Pokračování rozhovor s PhDr. Ivou Málkovou, garantem projektu STOB - STop OBezitě, na téma racionální hubnutí.

 

 


 

 


Společnost STOB (STop Obezitě) se zaměřuje na racionální pojetí hubnutí, které pokud má být dlouhodobě účinné, nemůže pouze omezovat.

Není učelné za život zhubnout mnoho desítek kilogramů, ale dosáhnout váhu postupně a na této urovni ji dlouhodobě udržovat. To je hlavním cílem internetového kurzu zdravého životního stylu a hubnutí s názvem Snadně žij zdravě – Sebekoučink.

 

Škola hrou

Každý týden po dobu měsíce se vám otevře nová lekce, kde se budete zábavným interaktivním způsobem dozvídat, jak převést teoretické znalosti typu „ jinak jíst a více se hýbat“ do praktického života. Naučíte se odhadnout množství konzumované potraviny, jak dosáhnout při výběru potravin optimálního poměru živin a jak si sestavit jídelníček, který bude energeticky nižší, ale bude uspokojovat vaše chuťové buňky. Kromě základních lekcí můžete využít i lekcí nadstavbových   - jako je lekce Nácvik vůle, která je právě při trvalé redukci váhy rozhodujícía nebo Vám nabídneme „Kouzelné zrcadlo“, které vám nabídne zábavný pohled na sebe samu. Monitor zafunguje jako magické zrcadlo a vy se uvidíte tak, jak byste se vidět přáli.

Sebekoučink aneb sám sobě terapeutem

Dalším velkým pomocníkem na cestě za splněním vašeho snu Snadně žít zdravě, je program Jídelníček. Jedná se o přehledně uspořádanou a unikátní databázi potravin, která obsahuje nejen energetickou hodnotu jednotlivých potravin, ale i obsah bílkovin, sacharidů, tuků, doporučenou velikost porce, případně – u potravin k hubnutí ne zrovna nejvhodnějších – doporučí potravinu stejného druhu, ale méně kaloricky vydatnou. Pomocí barevných semafórků budete informováni, jak si vedete. Semafory vám budou pomáhat i v nácviku vůle, kdy jíte k umocnění pohody nebo ze stresu, nebo v období po příchodu z práce do doby spánku. Budou se snažit vás zvednout i od počítače a ukázat vám, že pohyb vytváří endorfiny úplně nebo skoro stejně jako čokoláda. Díky kurzu Snadně žij zdravě – Sebekoučink se naučíte nové techniky k dosažení vámi stanovených cílů, odbouráte či překonáte své vlastní vnitřní bariéry, uvědomíte si, co vlastně chcete, proč to chcete a jak toho dosáhnete.

Co pro snad již definitivní změnu životního stylu můžete udělat? Stačí se v průběhu dubna nebo května zaregistrovat na www.stob.cz

 Co můžete získat? Zlepšení psychické a tělesné kondice, ztrátu kilogramů a mnoho hodnotných cen včetně zájezdů se STOBem např. do Františkových Lázní nebo do Priessnitzových léčebných lázní Jeseník, kde utužíte své nové návyky. Celý kurz je zdarma.

 


 

[[P8590335006263]]

 

 
 

© 2003 - 2015 Edukafarm, s.r.o. Všechna práva vyhrazena
Aesculap - lékárna Brno