Elektronické cigarety nejsou samozřejmě sami o sobě žádným "zdravým" produktem, představují však rozhodně zdravější alternativu běžného kouření tabáku, protože postrádají karcinogenní složky cigaretového kouře. Mohou být též vhodným prostředkem pro celkové odvykání kouření, protože jsou zdrojem nikotinu, který je hlavní příčinou fyzické složky závislosti na kouření.
Závislost na nikotinu má složku psychosociální a fyzickou. Ve složce psychosociální jde především o to, že kuřák musí změnit životní styl. Pokud má motivaci ukončit kouření, má značnou pozitivní šanci. Se zvládnutím fyzické závislosti to může být obtížnější. V případě rozvinuté fyzické závislosti (kterou lze přesněji zjistit např. Fagerströmových testem) je vhodná léčba nikotinem.
Nadměrnou konzumaci alkoholu je většinou pozdě litovat. Zmírnit její účinky můžou některé doplňky stravy.
Celá nabídka alkoholových a drogových testů
