Vláknina

Vláknina je obecně pro naše tělo inertní (nestravitelná) látka, která se nevstřebává do krevního oběhu a nezasahuje do metabolických procesů v našem těle. V žaludku odolává agresivnímu působení trávicích kyselin a enzymů, v tenkém střevě se neštěpí a není resorbována a využívána. Tak se dostává až do tlustého střeva. Dostatečný a pravidelný přísun vlákniny a tekutin vede k úpravě konzistence stolice, a hlavně k její pravidelnosti.

Nejzásadnější dělení je podle rozpustnosti vlákniny ve vodě a tím i mechanismu jejího působení v našem těle. Rozlišujeme tak vlákninu nerozpustnou a rozpustnou.

Nerozpustná vláknina

Jak označení skupiny napovídá, nerozpustná vláknina není rozpustná ve vodě. Její složky dokážou velmi dobře vodu absorbovat, ale nebobtnají. Patří sem celulóza (obsažená v slupkách obilných zrn, ovoci, zelenině) a jiné polysacharidy (např. houby). Náš trávicí systém je neumí rozložit, procházejí jím proto nestrávené. Nerozpustná vláknina změkčuje stolici až v dolní části trávicího traktu, jemně mechanicky dráždí střevní stěnu a urychluje tak střevní peristaltiku. Zároveň změkčuje stolici a usnadňuje její formování.

Rozpustná vláknina

Vláknina velmi snadno bobtná a za působení střevních bakterií se v tlustém střevě částečně rozkládá. Rozpustná vláknina ihned po podání mnohonásobně zvětší svůj objem už v horní části trávicího traktu, stimuluje tak peristaltiku střev, následně zvětšuje objem a změkčuje stolici, čímž přispívá k odstranění obstipace. Zde je velice důležitý dostatečný přísun tekutin. Jejími dobrými zdroji jsou oplodí jitrocele věnčitého (psyllium), ječmen, otruby, slupky některého ovoce a luštěniny, topinambury atd. Mezi rozpustné vlákniny se řadí hemicelulóza, pektin a inulin. Dále existuje 100% rozpustná, ale nebobtnající vláknina, jejímž zdrojem je částečně hydrolyzovaná guarová guma. Výhodou oproti bobtnajícím druhům vlákniny je, že i v případě nízkého přísunu tekutiny nehrozí obstipace.

Všechny produkty ze skupiny: vláknina

• registrace
• zapomenuté heslo

• Ixoderm
• Pharmaton Geriavit cps.100
• RENUTO Lipoxal Xtreme II tbl.120+60 bls.
• 2 x Imunoglukan 120 ml sirup + Sinomarin Children ZDARMA
• Preventan Junior tbl. 90 + dárek
• Test HIV - INSTI HIV-1/HIV-2 Antibody Kit
• Tonometr OMRON M6 Comfort - tlakoměr pro paži 22-42cm + síť.zdroj
• ALLI 60 MG Tobolky 84x60mg
• APPETITE STOP 30 tobolek
• Indonal for Woman cps.90
• Mobilin EXTREME ACTIVE 30sáčků pom. +hř.gel zdarma
• Nicorette Inhalátor (Inhaler) 18x10mg
• multiIMUN Colostrum 30 tobolek
• Odsávačka hlenů na vysavač Arianna Baby-Vac 2
• GS Imunostim tbl.60
• LAPIS tyčinka na bradavice
• Wobenzym drg.800
• Allivictus Tinktura 3x25ml
• Excipial U Lipolotio drm.eml.1x200ml
• Koňský balzám SWISS hřejivý 500 + 50 ml
• BIODERMA - balíček zimní péče pro citlivou pleť
• CRP test - 10 testů
• Dianatal Obstetric Gel Stage1 2x11ml+Stage2 1x11ml
• DR. MICHAELS Mast 250g na lupénku
• Walmark Urinal Akut New tbl.10 bls.

Snowkiting | Zdravý životní styl | Houby | Kontaktní čočky | Plastika nosu | Zubní implantáty | Bio-life.cz | Mikroskopy | Snowboard, snowboard shop | Kvalitní parfémy