Samoleceni.cz

 
Nákupní košík
Košík je prázdný

Sportovní výživa » Proteiny

Články

Bílkoviny a sacharidy pro růst svalové hmoty

Dostatečné množství bílkovin (proteinů) je velmi důležité pro nabírání svalové hmoty. Optimální přísun by měl podle druhu sportu odpovídat:

Nesportující jedinec

Vytrvalostní sportovci

Silově vytrvalostní sportovci

Silově rychlostní sportovci

…………………………

…………………………

…………………………

…………………………

0,8 g na 1 kg tělesné váhy

1,2 – 1,4 g /kg tělesné váhy

1,6 – 1,8 g / kg tělesné váhy

2,2 – 2,5 g / kg tělesné váhy

Bílkovinové a sacharidové koncentráty (tzv. gainery) zabezpečují jejich dostatečný přísun bez nežádoucího množství tuku.

pokračování »


Bílkovinové (proteinové) tyčinky

Proteinové tyčinky slouží jako rychlý zdroj potřebných bílkovin/aminokyselin v průběhu nebo krátce po sportovním tréningu.

Mohou se též používat jako náhrada jídla v rámci nízkoenergetických diet při hubnutí.

pokračování »


Doporučené přípravky

Lecitamin-lecitino-protein.nápoj 250g jahoda
Lahodný lecitino-proteinový nápoj v prášku s vitaminy a rostlinnými steroly pro...
Doplněk stravy
267 Kč
Lecitamin-lecitino-protein.nápoj 250g karamel
Lecitamin 250 g karamel: lahodný lecitino-proteinový nápoj v prášku se sójovým...
267 Kč
Nutrend DELUXE 100% WHEY

Velmi kvalitní zdroj bílkoviny, s vysokou biologickou hodnotou a...

Více variant
531 Kč
Nutrend WHEY CORE

WHEY CORE nabízí nejvhodnější kombinaci živin po...

Více variant
351 Kč



 
 

© 2003 - 2015 Edukafarm, s.r.o. Všechna práva vyhrazena
Aesculap - lékárna Brno