hubnutí

Paleo dieta Vám pomůže shodit přebytečná kila

Když se rozhodnete hubnout, musíte tomu pochopitelně přizpůsobit i své stravování. To se odvíjí od toho, jaký typ diety zvolíte. Hodně populární je například Keto dieta. My Vás však seznáme s trochu jiným modelem hubnutí, jehož strůjcem je Paleo dieta. Ta je oproti jiným celkem netradiční, což prozrazuje samotný...

Keto dieta – Víte, jaké jsou její výhody a nevýhody?

Každý z nás může udělat mnohé proto, aby se zbavil přebytečných kil na svém těle. Někdo vsadí na zvýšenou pohybovou aktivitu, jiný dá přednost dietě. Výjimkou není spojení obojího. Z pohledu diet lze samozřejmě vybírat z mnoha druhů. Ať už je to MIND dieta, Dukanova dieta, Flexitariánská dieta nebo Keto dieta. A...

MIND dieta posílí Vás mozek v pokročilém věku

Alzheimerova choroba a obecně zhoršená paměť je jistě strašákem mnohých z nás. Někdo s tímto neduhem bojuje už v dřívějším věku, jiný zase ve stáří. Pokud se podobnému stavu chcete vyhnout a rádi byste, aby Váš mozek pracoval tak, jak má, a ještě jste k tomu shodili nějaké to přebytečné kilo,...

DASH dieta má rozhodně něco do sebe

Spousta lidí v dnešní době trpí vysokým krevním tlakem. V mnoha případech je to způsobeno přílišnou konzumací nasycených tuků, soli a zvýšenou hladinou cholesterolu. Právě na potlačení toho všeho s ohledem na snížení celkového tuku v těle vznikla DASH dieta. Za touto zkratkou se skrývá název Dietary Approaches...

Flexitariánská dieta je poměrně otevřená a zajímavá

Flexitariánství je pojmem, který se tu objevil už před několika lety. Tento životní styl dal víceméně vzniknout stejnojmenné dietě. Ta oslovila spoustu lidí po celém světě a ti ji vyznávají v plném rozsahu. Pokud nevíte, co obnáší Flexitariánská dieta, přiblížíme Vám to v následujícím článku. Co je...

Středomořská dieta si svým účinkem získá i Vás

Název Středomořská dieta v mnohých z nás evokuje chutný a lahodný způsob stravování. Každý si totiž správně vybaví středomořskou kuchyni. Ta už ze samotného principu spadá do kategorie zdravého stravování. A tomu tak opravdu je. Ve své podstatě nejde o žádnou striktní dietu, která bude spojena...

Dukanova dieta – Znáte její výhody a nevýhody?

Na světě existuje přemíra ověřených diet, které Vám pomohou se shazováním přebytečných kil směrem dolů. Spousta z nich je založena na trochu jiném principu. Hodně oblíbená je například Dukanova dieta. Ta je spojena s nízkosacharidovou stravou. S touto redukční dietou přišel stejnojmenný odborník na...